Nordic Walking e Allungamento Mentale

a Bibione

DOMENICA 19 GIUGNO
dalle 10 alle 12
a Bibione

LA CAMMINATA E' COORDINATA DA:
Luana Svaizer: Istruttrice qualificata di Nordic Walking, Vice Presidente dell'Associazione Udine Nordic Walking e Benessere e operatrice in PNL.

 

 

 

PROGRAMMA:

ore 8.15 ritrovo al Terminal Nord (per chi vuole) per partenza verso Bibione 
ore 9.30 ritrovo a Bibione, Lido dei Pini, area verde di fronte Spiaggia di Pluto 
ore 10.00 inizio Camminata Nordica con esercizi di allungamento mentale  fino le ore 12.00/12.30
ore 12.30 pranzo al sacco tutti assieme
ore ..... con calma rientro verso casa 🙂
Contributo:
€ 10,00 per gli associati 2016
€ 15,00 per i non associati

PER PRENOTARTI MANDACI UNA MAIL a udinenwb@gmail.com con:

OGGETTO: GITA BIBIONE

TESTO DELLA MAIL:

Nome – Cognome – SI TESSERATO 2016 oppure NON TESSERATO 2016 - il mio numero di cellulare è .....

HO I MIEI BASTONCINI oppure MI SERVONO I BASTONCINI

In caso di maltempo il seminario sarà rinviato.
Vestiti in modo comodo, porta un kwey, mettiti un paio di scarpe da ginnastica e porta i bastoncini da Nordic Walking se li hai. Portarti il pranzo al sacco se hai il piacere di fermarti a mangiare qualche cosa in spiaggia con noi.
Per info e iscrizioni chiama il 328/2840277
Oppure manda una mail a udinenwb@gmail.com
Che cos’hanno a che fare il nordic walking e l'allungamento mentale?
Davvero molto. Sono le due attività naturali per eccellenza: camminare e lasciar fluire liberamente i pensieri, fino a raggiungere quella parte della tua mente chè tira fuori la tua creatività, i tuoi desideri più profondi. Quella a cui accedono gli scrittori, gli inventori, i grandi pensatori e tutte quelle persone che sognano nei minimi dettagli le grandi imprese della loro vita.
Inoltre entrambi mirano ad un' unione tra mente, corpo e spirito.
Camminare e praticare esercizi di allungamento mentale aiuta a scaricare le tensioni e dunque a vivere più pienamante e intensamente ogni singolo momento della vita.
Viviamo in una società così frenetica che ci fa perdere di vista le cose semplici ed essenziali, come noi stessi e il contesto in cui viviamo.
Queste due discipline, adeguatamente armonizzate, ti possono aiutare ad avere più percezione e consapevolezza del tuo corpo e di te stesso, fornendoti la chiave per liberare la mente e scoprire una rinnovata vitalità ed una nuova energia.


A chi è adatta questa esperienza:

- A chi sente il bisogno di fermarsi almeno un attimo per prendersi cura di sè
- A chi ama la natura
- A chi vuole ritrovare vitalità e rigenerazione di corpo mente e spirito
- A chi sa che rilassare la mente è importante per trarre nuove energie, nuove idee e migliorare la propria vita
- A chi sa sentirsi meglio dopo una bella camminata

PER PRENOTARTI MANDACI UNA MAIL a udinenwb@gmail.com con:

OGGETTO: GITA BIBIONE

TESTO DELLA MAIL:

Nome – Cognome – SI TESSERATO 2016 oppure NON TESSERATO 2016 - il mio numero di cellulare è .....

HO I MIEI BASTONCINI oppure MI SERVONO I BASTONCINI

Non ho mai fatto Nordic Walking, posso venire?

Certamente si. La camminata non e' un corso di Nordic Walking, ti daremo i bastoncini, di modo che anche tu possa sperimentare il nordic walking. Inoltre gli esercizi di yoga che ti proporremo richiedono l'uso dei bastoncini.

Ho già fatto Nordic Walking, perché dovrei frequentare questo seminario?

Tanto più se sai camminare in Nordic Walking questa camminata è adatta a te. Faremo un bel percorso di nordic  lungo il bagnasciuga della spiaggia di Bibione, e sperimenterai un sacco di esercizi di allungamento, con la giusta respirazione associata, usando i bastoncini.

Non ho mai fatto esercizi di allungamento mentale, sarà troppo difficile per me?

Assolutamente no. Eseguiremo delle pratiche semplici ed accessibili a tutti. Inoltre attraverso la pazienza e l'ascolto, scoprirai che ciò che cerchi esternamente è già dentro di te: riscoprirai il tuo “saper respirare”, il tuo “saperti muovere con armonia”, il contatto profondo con te stesso.

PER PRENOTARTI MANDACI UNA MAIL a udinenwb@gmail.com con:

OGGETTO: GITA BIBIONE

TESTO DELLA MAIL:

Nome – Cognome – SI TESSERATO 2016 oppure NON TESSERATO 2016 - il mio numero di cellulare è .....

HO I MIEI BASTONCINI oppure MI SERVONO I BASTONCINI

 
Nordic Walking e Allungamento Mentale