SOLO PER 15 PARTECIPANTI

SABATO 9 SETTEMBRE 2017

AL PARCO DEL CORMOR (UDINE)

dalle ore 14.30 – 17.30

Usare correttamente i bastoncini significa coinvolgere fino al 90% dei nostri muscoli e rendere la camminata fluida e dinamica svolgendo costantemente circa una dozzina di passaggi concatenati.

Negli anni abbiamo constatato come:

  • apertura e chiusura della mano,
  • spinta tempestiva e completa sul lacciolo
  • postura corretta

sono i 3 elementi del Nordic Walking più complessi da interiorizzare e da mantenere una volta concluso il corso base.

Noi di “Udine Nordic Walking e Benessere” siamo pronti a PERFEZIONARLI, con un corso specifico che ti porta ad approfondire e potenziare questi 3 aspetti essenziali.

Lo faremo attraverso esercizi mirati di coordinazione, controllo della spinta e tonificazione del tronco che ti aiuteranno a percepire maggiormente i benefici a livello cardio-circolatorio, muscolare e nella zona cervicale.

 

Perché partecipare al CORSO di PERFEZIONAMENTO?

Per capirlo poniti queste semplici domande:

 

APRI E CHIUDI PIU’ UNA MANO RISPETTO ALL’ ALTRA?

VUOI SFRUTTARE COMPLETAMENTE LA SPINTA?

DESIDERI VERIFICARE SE COINVOLGI CORRETTAMENTE I MUSCOLI DELLA SCHIENA?

 

SE HAI RISPOSTO SI ALMENO UNA VOLTA…

..IL CORSO DI PERFEZIONAMENTO di NORDIC WALKING

FA  PER TE!

manie-perfezione

Il corso di Perfezionamento è riservato a tutti coloro che hanno già frequentato un corso base di Nordic Walking e desiderano CONSOLIDARE E AFFINARE la tecnica per sfruttare al massimo i bastoncini e sentire pienamente i vantaggi che si ottengono praticano questa ATTIVITA’.

 

 

Il corso di Perfezionamento sarà tenuto dall’ istruttrice qualificata Camilla Musuruana, specializzata   anche in Comunicazione e Counseling.

Durata: 3 ore

Costo: euro 35 (oltre a euro 15 di tessera associativa 2017).

SOLO ER 15 PARTECIPANTI

SABATO 9 Settembre 2017

dalle ore 14.30 – 17.30

Togliti le ultime perplessità leggendo qui sotto:

Il corso di Perfezionamento cosa offre di diverso rispetto al corso avanzato?

Nel corso avanzato, questi 3 elementi del Nordic Walking si considerano assodati. Partendo, proprio, dalla loro corretta esecuzione si lavorerà, invece, su diverse tecniche di allenamento (corsa, balzi, sketting, etc.), sul videomodeling e sul circuito.

Mi fa spesso mal di schiena, posso partecipare?

Certamente si, anzi te lo consigliamo vivamente. Con il Nordic Walkig infatti dovresti avere la postura in equilibrio e scaricare il peso del tuo corpo non sulla colonna vertebrale, bensì sui bastoncini. Se hai mal di schiena è probabile che tu non abbia un postura corretta quando hai in mano i bastoncini, per cui fare il corso di perfezionamento ti aiuta eccome!

Devo aver necessariamente fatto il corso base con voi per partecipare al corso di Perfezionamento?

No, l’ iscrizione è aperta a tutti coloro che hanno già frequentato un corso base,  ma non importa con chi.

 

Come posso iscrivermi?

Chiedi informazioni mandando un’ e-mail a udinenwb@gmail.com oppure telefona al 328/2840277.

Se, invece, preferisci puoi iscriverti cliccando qui sotto.